Eat This, Not That! заявило о пользе кофе для улучшения когнитивных функций

pxhere.com

Споры о влиянии кофе на здоровье человека не утихают среди диетологов и специалистов других направлений. Американские журналисты попробовали выяснить, как употребление напитка сказывается на организме на самом деле.

Если человек не следит за тем, в какое время суток пьет кофе, поздно вечером он может столкнуться с проблемами в засыпании. Кофеин конкурирует с нейромедиатором аденозином, и первый подавляет действие последнего, пишет Eat This, Not That!

«Это основная причина, по которой многие люди не могут спать или плохо спят, если пьют кофе в определенное время суток», — объяснила сертифицированный диетолог Триста Бест.

Однако результаты последних исследований показали, что употребление бодрящего напитка оказывает положительное воздействие на здоровье мозга и когнитивные функции. Кроме того, содержащиеся в кофе антиоксиданты предотвращают повреждение сосудов и артерий, добавила диетолог Моргин Клэр.

В жаркие дни от кофе лучше отказаться, советуют эксперты. Также в теплую погоду не следует пить алкоголь и газировку, пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».